Абьюзер: как вовремя распознать и как вырваться из его сетей?

Насилие бывает не только физическим. Более изощрённым, но не менее травматичным является его психологическая форма, известная как абьюз. Такой вариант насилия осуществляется через эмоции, запугивание и манипуляции. В результате жертва получает травму — кратко- или долгосрочную. В такое состояние человек погружается постепенно. Это происходит параллельно с понижением его самооценки и стиранием границ личности. Жертва может и не осознавать суть происходящего.

17 признаков абьюзивных отношений

1. Идеализирование образа партнёра. В самом начале отношений абьюзер старается приписать жертве черты идеального человека. Она привыкает и старается соответствовать созданному для неё образу. Делает она это даже в ущерб своему физическому и психологическому комфорту. А поскольку оставаться идеальным человек не может, то со временем он начинает комплексовать, ощущая стыд и страх.
2. Вся ответственность — на жертве. Во всех проблемах, возникающих в отношениях, абьюзер обвиняет жертву. Себя он пытается выгородить полностью, не признавая даже наименьшей вины. Причём абьюзер при этом настолько убедителен, что жертва поневоле начинает сама верить во все высказанные ей обвинения.
3. Постоянный контроль. Тиран стремится контролировать каждый шаг жертвы. Он не даёт ей возможности действовать самостоятельно. Причём контролируется буквально всё, включая внешний вид, круг друзей, увлечения и работу. Абьюзер внушает жертве, что она ни на что не способна, полностью беспомощна и даже инфантильна. Делается это так искусно, что результат для тирана получается положительным при любом раскладе.
4. Истязание ревностью. Это чувство можно назвать нормальным, если под ним не скрывается стремление полностью подчинить себе партнёра. Только абьюзер будет подавлять личность жертвы, чтобы изменить образ её жизни на свой вкус.
5. Склонность к зависимостям. Сам абьюзер является ущербным человеком, зависящим от алкоголя или наркотиков. Хуже всего, то что он стремится и свою жертву склонить к таким пагубным привычкам.
6. Двойные стандарты. Внушив жертве необходимость быть идеальной, сам абьюзер может себе позволить любые модели поведения. В отношении себя он оправдывает любые загулы и безответственные поступки, в то время как для партнёра они недопустимы.
7. Эгоизм. Абьюзер заботиться только о себе и своих потребностях. В то же время он не считает нужным заботиться о партнёре и его благополучии. Ведь жертва должна чувствовать только то, что ей вменяется, без права роптать и жаловаться.
8. Обман и ненадёжность. Абьюзер никогда не выполняет свои обещания. Наоборот — он на каждом шагу обманывает, изворачивается, а положиться на него невозможно даже в мелочах.
9. Навязчивая помощь. Тиран не считается с желаниями и чувствами партнёра. Чтобы втянуть его в зависимость, ограничить возможность самостоятельного принятия решений, он демонстративно помогает ему там, где это выгодно самому абьюзеру.
10. Обвинение партнёра в своих проблемах. Абьюзер может себе позволить самые безответственные поступки. При этом ответственность за них он возлагает на жертву.
11. Угрозы и страх. Для тирана настоящее удовольствие унизить, запугать свою жертву, добиваясь от неё определённых действий. Абьюзер может крушить всё вокруг, угрожать физической расправой, если партнёр не согласится выполнить его требования.
12. Двуликое поведение. Чтобы не показывать своё истинное лицо, абьюзер маскируется под порядочного человека, когда находится на людях. Но оставаясь с партнёром наедине, он быстро обнажает свое хищное нутро.
13. Стремление подавлять и эксплуатировать. Для абьюзера характерно использование жертвы в своих корыстных целях. Это может быть эксплуатация на бытовом или рабочем уровне, присвоение результатов труда, в том числе творческого или интеллектуального. Чтобы добиться безропотного подчинения, используются угрозы и манипулирование.
14. Эмоциональные горки. Для отношений такого типа свойственны контрастные перепады. В результате жертва становится полностью зависимой от абьюзера. Ведь она свыкается с необходимостью ощущать контраст в отношениях от «невероятно хорошо» до «слишком плохо».
15. Стремительное развитие отношений. Преимущественно абьюзер хочет втянуть жертву в свои сети максимально быстро. Он делает всё, чтобы вызвать у неё зависимость от таких отношений. А стремительность их развития объясняет серьёзностью своих намерений.
16. Перекручивание фактов. Абьюзер охотно использует газлайтинг. Он манипулирует своей жертвой, перекручивает реальность, подстраивает факты, чтобы запутать и показать ее неправоту. В результате партнёр становится тревожным, неуверенным в себе, запуганным, сомневающимся в своей адекватности.
17. Неравносильные вложения в отношения. Жертва обычно старается всё сделать для того, чтобы улучшить отношения, вкладывая в них собственное время, эмоции и финансы. В то же время абьюзер принимает всё это с недовольным видом, хотя на самом деле прекрасно себя чувствует в роли паразита.

3 совета, как выбраться из абьюза

К сожалению, жертва не уходит из абьюзивных отношений, поскольку считает себя виновной во всём происходящем: 

• Возможно, эта психологическая проблема была заложена еще в детстве. Но именно во взрослом возрасте её важно искоренить. 
• Для этого нужно понять, что виновен в абьюзе тот, кто совершает насилие — физическое, психологическое или финансовое.
• Справиться с такой непростой задачей помогут профессионалы. Они подскажут, как выйти из нездоровых отношений и справиться с неуверенностью в себе.

Также не нужно закрываться от друзей и близких. Они могут стать тем важным «взглядом со стороны», который поможет вовремя разглядеть неполадки в отношениях. Если партнёр любыми силами препятствует вашему общению с кем-либо кроме него, то это только лишнее подтверждение того, что вас тянут в зависимые отношения, из которых нужно бежать без оглядки.

• Category: Отношения